Att vara nyttig

Kosten är en viktig del av träningen. I alla fall om man vill ha bra resultat så är kosten grymt viktig liksom sömn. I går Lördag tog jag en vilodag. Fixade med min mobiltelefon som jag hämtat ut från the phonehouse där den varit under semestern på reparation. Skärmen hade spruckit på min resa till Mount Everest och nu fick jag den åter och sålunda anslutas till min lilla bärbara dator. Jag han precis återställa mobiltelefonen sedan pajade såklart hårddisken på datorn… Först blev jag skitsur och grinig! När det lagt sig var det rätt skönt att vara lite ledig från Fejsbokkandet och allt annat surfande. Jag får försöka koppla upp hårddisken som slav till en annan dator och se om jag kan rädda några kataloger med bilder från Gotlandsemestern.

Som sagt är kosten viktig och nu ska jag köra på med LCHF (Low Carb High Fat). LCHF funkar bra för mig och även kosten måste skötas med diciplin till en början. Middagen igårkväll var kött, fet sås och hemgjord sallad. På baksidan har vi odlat egen slanggurka (en gurka, se bild) som vi skördade och hade i salladen. Hela familjen var förvånad över att gurkan var så god! Nu ska vi satsa på att odla fler gurkor nästa sommar. Vi fattade inte hur man skulle göra med plantan, men vi fick i vart fall en gurka denna sommar!

Gurkan innan skörd igår.
Gurkan innan skörd igår.

Natten till idag sov jag som en stock! Trots oväder med blixt o dunder! Det var härligt och välbehövligt regn som vädret förde med sig. Innan jag lade mig satte jag klockan på ringning för att inte försova mig till mitt träningspass. När klockan ringde steg jag upp. Gick ett varv i huset och gick o lade mig igen… Nä, det här är inte meningen tänkte jag och steg upp igen och klädde på mig träningskläder med en dos diciplin var jag strax därefter ute i Tyresta Nationalpark. Lite trögstartad men väl igång med träningen var jag nöjd som ett litet barn. Dammade av 6,5 kilometer inte mycket kanske men ändå ruggit skönt att veta att nu är man på gång igen.

Vägen genom kärret är översvämmat.
Vägen genom kärret är översvämmat.

Vägen som går genom kärret till Rundmars hästgård var såklart översvämmat med vatten och fullt med blodiglar som jag fotat vid annat tillfälle. Jag tog en stig runt kärret för att slippa vada. Bilden är tagen precis när jag kommit upp på andra sidan.

Jag funderar.
Jag funderar.

Nu är jag nyduschad och laddad för hela dagen. Vi ska strax åka och kika på hundvalpar.
Fridens!

Advertisements

Åter till BC

Kom hem till Tyresö i torsdagskväll efter en 10 dagars semester på Gotland och Fårö med familjen. Vi har haft det toppen med sol och bad.

Klockan 20:01 i torsdagkväll bestämde jag att nu får det vara slut med slappandet. Nu ska jag börja träna regelbundet igen och även förbereda mig för höstens inspirationsföreläsningar. Hitta datum och skicka inbjudningar till mina sponsorer som möjliggjorde min Everestexpedition. Det ska bli spännade att genomföra även denna del av projektet. Samtidigt ser jag fram emot att kunna delge mina läsare min agenda med nya äventyr.

Det här med att börja träna igen är som att stå på noll igen. vilket är jäkligt jobbigt. Jag hade min sista riktiga träning i slutet av mars månad sedan började Everestexpeditionen den 4 April. En Everestexpedition är nedbrytande på alla sätt och vis mest fysiskt. Hmm även det mentala får sig en törn. Men med postivt tänkade kommer man vidare efter ett tag. Man får även värdefull kunskap och erfarenhet såklart. Men det där med fysik är en färskvara och igår tog jag tag i den biten. Att komma igång efter drygt fyra månaders uppehåll känns tungt. Jag brukar säga att motivation är belöningen av diciplin. Vilket innebär att man kan glömma att vänta på att motivationen ska komma som en frisk fläkt. Nix, bara att ta fram diciplin och träningskläder och ge sig ut. Sagt och gjort och igår genomförde jag mitt första riktiga träningspass. Det gick tungt i början men som vanligt mår man som en gud efteråt. Har man tränat på rätt sätt så skriker kroppen efter nästa träningspass! När man har duschat och klätt om är man boostad med motivation. Det är välbefinnade som man ska dra nytta av till nästa pass.

Hur som helst så är det en rejäl uppförsbacke dom första veckorna. Men för att få en jumpstart på höstens tränande så ska jag även köra en bootcamp hos ArmyFitness.se och inte nog med det även åka på en slags överlevnads helg den 10-12 September på okänd ort. Det jag vet just nu är vart man blir upplockad sedan lär det bli hardcore på någon kobbe i skärgården i ArmyFitness.se regi. Det ska bli kul och spännade! Vill du haka på så finns det några platser kvar. Bara att anmäla sig på ArmyFitness.se hemsida. Go for it!

Lite bilder från sista dagarna på Gotland:

Besökte min kompis på kyrkogården.
Besökte min kompis på kyrkogården.

Liv på kyrkogården.
Liv på kyrkogården.
Norderstrand.
Norderstrand.
Kaffeslurk på Tofta strand.
Kaffeslurk på Tofta strand.
Minne från årets äventyr!
Minne från årets äventyr!
Träningspasset jag nämde i texten.
Träningspasset jag nämde i texten.

Sudersand Sol & Bad

Idag har vi varit på Sudersands underbara sandstrand hela dagen. Värmen var tillbaka i vattnet och solen sken. Till och med vinden hade avtagit och vågorna rullade in mot stranden till barnens stora glädje. Tvillingtjejerna ville aldrig gå upp!

Efter middagen blev det minigolf och fika. En skön dag till ända. I morgon ska vi checka ut från huset vi nu bott i under en vecka. Vi blir kvar ytterligare en dag på Fårö och sålunda tälta på campingen. Kanske jag får flashbacks från Everestexpeditionen, he he, när vi slår upp tältet som blir BC! Ska bli kul!

Bilden på skon får tankarna att fara till Everest nordsida igen! NORTH FACE! Och tillbaka till Fårö med en tankes hastighet! När jag var ung och drömde om Everest så han jag med att vandra runt Fårö tre gånger. Nu har det gått 30 år sedan jag gjorde dessa vandringar och mycket har förändrats på Fårö och jag har dessutom lyckades att få klättra på Everest i två månaders tid. När semestern är slut ska hårdträningen återtas och nya mål planeras och sättas igång. Agenda kommer här!!
Simma lungt!