Never give up!

Jag har precis gett mig på grillen! Minst tionde gången för semestern. Haft mycket bra möten idag som tar mig framåt på livets väg. Det är skit-tufft att inte ha ett vanligt kneg och att låta magkänslan hålla rodret på denna skuta. Jag själv tror ju stenhårt på mig själv och hoppas på en bra framtid. Uppdaterar senare med bilder och mer text. Men just nu, kör så det ryker!

Advertisements

Konsulting, klättring & fridykning

Pust! Vilken lång dag det blev idag. Först upp med tuppen för ett besök till huvudstadens stadskärna som blev allat annat än enkelt. Det var ett datarelaterat konsultuppdrag som drog ut på tiden. Sedan hem för intagande av föda. Sedan bar det av till Häggsta söder om Stockholm för en klättersession. Vi, jag och Tomas klättrade Ek-leden med storskor sedan toppsäkrade vi invid “balkongen” och körde lite mer klättring. Vädret var underbart och det var kul och skitjobbigt att klättra med storskor. Dagen i ära tog jag fram mina gamla La Sportiva Spantic. Ville inte slita på mina La Sportiva Monsun Evo som jag hade på Everest. Mina Spantic har varit i Ryssland två gånger och på Elbrus en gång. Likså i Sydamerika två gånger och på Turkiets högsta topp Mount Ararat 5137 meter.

Tomas var grym som vanligt och ska om en vecka åka till Matterhorn för att förhoppningsvis få stå på toppen. Det var huvudanledningen att vi hade storskor när vi klättrade.

När vi klarat av våran klättersession kastade jag in utrusningen i bilen och for iväg för nästa gren. Fridykning med min goda vän Göran Alby som har eller haft Svenskt rekord i andhållning och är grym på att simma under vatten. Han ska få bli min mentor och lära mig allt om andning och om den ädla konsten att packa luft… Ska bli kul och kvällen blev sen. Sista gången jag simmade var typ 9:e Februari 2009 och ikväll efter klättringen gjorde jag ändå sju femtiometerslängder under vattnet, vilket jag är mycket nöjd med. Känner att det ska bli kul att köra ett pass i veckan fram till jul. Men vi får se hur det blir. Det har inte prio 1. Men kul är det!

När jag väl rullade in i garaget sent ikväll ringde min mobiltelefon. Det var en av mina goda vänner som behövde hjälp då han och hans fru gått vilse i mörkret när dom var ute på skogspromenad i närheten av sjöarna som jag brukar kuta runt i Tyresta Nationalpark. Jag fick helt enkelt hämta hem dom! Vilken dag och kväll! Livet är en fest!
Lite bilder:

Tomas rustad för klättring i Häggsta.
Tomas rustad för klättring i Häggsta.

På väg uppför Ekleden i storskor.
På väg uppför Ekleden i storskor.
Vilken marginal på repet efter avfirning.
Vilken marginal på repet efter avfirning.
Min Spantic och Tomas där nere.
Min Spantic och Tomas där nere.
Tack för ikväll.
Tack för ikväll.
Göran Alby.
Göran Alby.
Everest Time Capsule goes deep! He he...
Everest Time Capsule goes deep! He he...

Joggtur medel hasning…

Det blev ingen större grej av träningen ikväll. Det viktigaste var att komma ut och att det blev ett bra träningspass. Kvällen i ära så fick jag även med min goda vän och kompis sedan Hedhöstiden på ett fettbrännarpass. Det vill säga att intervall och maxpulsträning uteblev. Det var toppen med en träningspartner och vi joggade ömsom gick och innan det var dags för en lugn o fin nedjoggning sista biten hem. Vi körde också en vända i slalombacken. På toppen av backen tog vi ett foto på oss tillsammans.

Anders Körling & jag på toppen av den gamla slalombacken här i Tyresö, Alby.
Anders Körling & jag på toppen av den gamla slalombacken här i Tyresö, Alby.

Den totala distansen blev 7 kilometer. Det är alltid lika skönt efteråt. Jag har även skött kosten enligt LCHF (Low Carb High Fat). Jag känner att det går åt rätt håll. Det går lättare än jag trodde att komma tillbaka fort i kosthållningen. Det känns utmärkt och det är bara att köra på så det ryker.

Alby friluftsområde i Tyresö.
Alby friluftsområde i Tyresö.

Det var mycket folk som tränade ikväll! Ser fram emot morgondagen och dess utmaningar.

Kör i vind!

Simma lungt!

Vaknade till en underbar morgon! Nya möjligheter och nya tag! Idag är det dessutom träningsdag. Vet inte i skrivande stund vad jag ska hitta för träningaaktivitet. Dagen får ha sin gång med alla vardagssysslor först. Under eftermiddagen växer nog en idé fram till vad det blir…

Hittade precis ett USB minne i en av mina lådor på kontoret efter att ha gått igenom min servers alla fotokataloger på jakt efter en viss bild. Svettas som fasiken då minst ett halvårs bilder bara försvunnit. Men förhoppninsvis kommer jag att hitta det jag söker efter att ha gått igenom mina externa hårddiskar. Men som sagt hittade nyss ett USB minne. Petade in minnet i datorn och hittade denna lilla filmsnutt då jag simmar under vattnet på Eriksdalsbadet. Jag vill faktiskt ge fridykningen en chans i höst. Mest som ett träningskomplement och att det är kul är det inget snack om. Det är som sagt det där med tiden. Man måste åka iväg någonstans för att kunna utöva nöjet! Tider ska passas och då har det skitit sig för det mesta.


Men å andra sidan har det funkat bra med “bootcampandet” hos ArmyFitness.se så nu i höst ska jag försöka få till ett fridykarpass i veckan. Det vore ju kul att klämma en hundring under vattnet till Jul:-) Jag brukar skoja med mina kompisar när vi är på badet och gubbsimmar här i Tyresö. Helt utan utrustning brukar jag säga att den dagen jag inte kan simma 50 meter under vattnet ska jag anhålla om att bli skjuten! Ha ha… Men på något sätt hur otränad och fet jag än är så grejar jag dom där femtio metrarna. Klart det är jobbigt ibland men har man stuckit ut hakan så…

Ska kämpa på med träning och kost! Man vill ju vara som en scout “alltid redo!”

Träning & Diciplin

Dagens motgång var i morse! Jag vaknade som planerat klockan 08:15, svimmtrött efter en natt med dålig sömn. Planen var att sticka ut på en träningsrunda på morgonkvisten även om kvart över åtta måste anses sent.

Jag slet med att lära mig hur WordPress funkar igårkväll och som alltid när man sitter och grottar vid datorn försvinner tiden. Det sista jag gjorde i gårkväll eller i morse var att mappa upp alla mina Everestsponsorer och min insamling till barncancerfonden. Det tog en jäkla tid att fatta det här med widgets och sedan när jag väl kom igång kunde jag inte sluta med tanke på om någon sponsor skulle finna att dom inte var med i listan. Jag låter dom ligga både på min hemsida 2everest.com och här tills jag levererat mina inspirationsföreläsningar som ingick i sponsorpaketen som jag sålde för att möjliggöra min Everestexpedition i våras. Jag ser fram emot att komma till skott med dessa inspirationsföreläsningar samtidigt som det är lite pirrigt och läskigt. Men det ska gå! Bara att stålsätta sig och köra så det ryker.

Hur som helst så kom jag inte i säng föränns klockan 2 i natt. Därav min trötthet i morse när klockan ringde. Jag sov till klockan 9 och var trött som bara den. Det blev en timme framför TV:n med frukost och kaffe sedan åkte jag till kontoret och ringde runt till folk och fick en massa saker gjorda. Vilket känns bra. Jag har nu även fått datum på dykjobbet som aldrig kommit till skott. Vad det är kan ni se här på bloggen när det blir av om väder och vind är med oss helgen den 21-22 Aug.

Väl hemma igen blev det sen middag och det här med träningen i bakhuvudet så gick hjärnan på högtryck för att hitta på någon orsak för att slippa sticka ut i skogen. Nä, nu var det dags för att ta fram diciplinen igen och sålunda klä om och masa sig ut i skogen. Kom iväg strax efter klockan 21. Väl ute så lossnade det ganska snabbt och jag kunde faktiskt hålla ett ganska högt tempo och brännde av 6 kilometer i skogen. Grymt skönt efteråt!

Hemma igen efter 6 kilometer
Hemma igen efter 6 kilometer

Jag har införskaffat en ny midjeväska för mp3 spelare, kamera, GPS och en mindre vattenflaska. Grymt smidig, finns att köpa på Addnature.com

Midjeväska från Norröra
Midjeväska från Norröra

I dagens pauslägen har jag hjälp frugan med hennes målarprojekt. Att måla väggen till trappen i hallen.

Målarprojektet strax klart. En strykning kvar!
Målarprojektet strax klart. En strykning kvar!

Kör i vind! /Pierre 🙂

Att vara nyttig

Kosten är en viktig del av träningen. I alla fall om man vill ha bra resultat så är kosten grymt viktig liksom sömn. I går Lördag tog jag en vilodag. Fixade med min mobiltelefon som jag hämtat ut från the phonehouse där den varit under semestern på reparation. Skärmen hade spruckit på min resa till Mount Everest och nu fick jag den åter och sålunda anslutas till min lilla bärbara dator. Jag han precis återställa mobiltelefonen sedan pajade såklart hårddisken på datorn… Först blev jag skitsur och grinig! När det lagt sig var det rätt skönt att vara lite ledig från Fejsbokkandet och allt annat surfande. Jag får försöka koppla upp hårddisken som slav till en annan dator och se om jag kan rädda några kataloger med bilder från Gotlandsemestern.

Som sagt är kosten viktig och nu ska jag köra på med LCHF (Low Carb High Fat). LCHF funkar bra för mig och även kosten måste skötas med diciplin till en början. Middagen igårkväll var kött, fet sås och hemgjord sallad. På baksidan har vi odlat egen slanggurka (en gurka, se bild) som vi skördade och hade i salladen. Hela familjen var förvånad över att gurkan var så god! Nu ska vi satsa på att odla fler gurkor nästa sommar. Vi fattade inte hur man skulle göra med plantan, men vi fick i vart fall en gurka denna sommar!

Gurkan innan skörd igår.
Gurkan innan skörd igår.

Natten till idag sov jag som en stock! Trots oväder med blixt o dunder! Det var härligt och välbehövligt regn som vädret förde med sig. Innan jag lade mig satte jag klockan på ringning för att inte försova mig till mitt träningspass. När klockan ringde steg jag upp. Gick ett varv i huset och gick o lade mig igen… Nä, det här är inte meningen tänkte jag och steg upp igen och klädde på mig träningskläder med en dos diciplin var jag strax därefter ute i Tyresta Nationalpark. Lite trögstartad men väl igång med träningen var jag nöjd som ett litet barn. Dammade av 6,5 kilometer inte mycket kanske men ändå ruggit skönt att veta att nu är man på gång igen.

Vägen genom kärret är översvämmat.
Vägen genom kärret är översvämmat.

Vägen som går genom kärret till Rundmars hästgård var såklart översvämmat med vatten och fullt med blodiglar som jag fotat vid annat tillfälle. Jag tog en stig runt kärret för att slippa vada. Bilden är tagen precis när jag kommit upp på andra sidan.

Jag funderar.
Jag funderar.

Nu är jag nyduschad och laddad för hela dagen. Vi ska strax åka och kika på hundvalpar.
Fridens!

Åter till BC

Kom hem till Tyresö i torsdagskväll efter en 10 dagars semester på Gotland och Fårö med familjen. Vi har haft det toppen med sol och bad.

Klockan 20:01 i torsdagkväll bestämde jag att nu får det vara slut med slappandet. Nu ska jag börja träna regelbundet igen och även förbereda mig för höstens inspirationsföreläsningar. Hitta datum och skicka inbjudningar till mina sponsorer som möjliggjorde min Everestexpedition. Det ska bli spännade att genomföra även denna del av projektet. Samtidigt ser jag fram emot att kunna delge mina läsare min agenda med nya äventyr.

Det här med att börja träna igen är som att stå på noll igen. vilket är jäkligt jobbigt. Jag hade min sista riktiga träning i slutet av mars månad sedan började Everestexpeditionen den 4 April. En Everestexpedition är nedbrytande på alla sätt och vis mest fysiskt. Hmm även det mentala får sig en törn. Men med postivt tänkade kommer man vidare efter ett tag. Man får även värdefull kunskap och erfarenhet såklart. Men det där med fysik är en färskvara och igår tog jag tag i den biten. Att komma igång efter drygt fyra månaders uppehåll känns tungt. Jag brukar säga att motivation är belöningen av diciplin. Vilket innebär att man kan glömma att vänta på att motivationen ska komma som en frisk fläkt. Nix, bara att ta fram diciplin och träningskläder och ge sig ut. Sagt och gjort och igår genomförde jag mitt första riktiga träningspass. Det gick tungt i början men som vanligt mår man som en gud efteråt. Har man tränat på rätt sätt så skriker kroppen efter nästa träningspass! När man har duschat och klätt om är man boostad med motivation. Det är välbefinnade som man ska dra nytta av till nästa pass.

Hur som helst så är det en rejäl uppförsbacke dom första veckorna. Men för att få en jumpstart på höstens tränande så ska jag även köra en bootcamp hos ArmyFitness.se och inte nog med det även åka på en slags överlevnads helg den 10-12 September på okänd ort. Det jag vet just nu är vart man blir upplockad sedan lär det bli hardcore på någon kobbe i skärgården i ArmyFitness.se regi. Det ska bli kul och spännade! Vill du haka på så finns det några platser kvar. Bara att anmäla sig på ArmyFitness.se hemsida. Go for it!

Lite bilder från sista dagarna på Gotland:

Besökte min kompis på kyrkogården.
Besökte min kompis på kyrkogården.

Liv på kyrkogården.
Liv på kyrkogården.
Norderstrand.
Norderstrand.
Kaffeslurk på Tofta strand.
Kaffeslurk på Tofta strand.
Minne från årets äventyr!
Minne från årets äventyr!
Träningspasset jag nämde i texten.
Träningspasset jag nämde i texten.

Sudersand Sol & Bad

Idag har vi varit på Sudersands underbara sandstrand hela dagen. Värmen var tillbaka i vattnet och solen sken. Till och med vinden hade avtagit och vågorna rullade in mot stranden till barnens stora glädje. Tvillingtjejerna ville aldrig gå upp!

Efter middagen blev det minigolf och fika. En skön dag till ända. I morgon ska vi checka ut från huset vi nu bott i under en vecka. Vi blir kvar ytterligare en dag på Fårö och sålunda tälta på campingen. Kanske jag får flashbacks från Everestexpeditionen, he he, när vi slår upp tältet som blir BC! Ska bli kul!

Bilden på skon får tankarna att fara till Everest nordsida igen! NORTH FACE! Och tillbaka till Fårö med en tankes hastighet! När jag var ung och drömde om Everest så han jag med att vandra runt Fårö tre gånger. Nu har det gått 30 år sedan jag gjorde dessa vandringar och mycket har förändrats på Fårö och jag har dessutom lyckades att få klättra på Everest i två månaders tid. När semestern är slut ska hårdträningen återtas och nya mål planeras och sättas igång. Agenda kommer här!!
Simma lungt!

Klockan tickar

Redan den 31:a Juli. Tiden på Fårö går i raketfart. Vi badar varje dag. Vi har även haft turen att slippa ösregn och dåligt väder på dagarna. Har det varit nederbörd har det kommit på natten. Visst vädret har kanske inte varit super duper men inte heller jätte dåligt. Vädret har varit solsken ömsom molnigt men det har blåst ordentligt. Hittar man lä har det varit toppen. Eftersom jag har varit här sedan barnsben hittar jag dom bra ställerna, he he…

Vi kollade på tvillingarna Rongedals uppträdande i tisdagskväll här på Sudersands badresturang. Uppträdandet får högsta betyg. På bilden här kan ni se hur glada Rongedalsbröderna blev när dom såg mig, he he… Skämt åsido så var dom mycket trevliga och verkade vara grymt schyssta.

Ja, kvällen slutade bra och vi gick hem mätta och nöjda.

Det har varit några magiska kvällar här på Fårö och häromkvällen åkte vi till Digerhuvuds raukområde och njöt av solnedgången och körde vidare genom Langhammars raukområde efter kusten. Jag passade på att ta några bilder av ljusspelet då solen gick ner bakom horisonten.

Igår var jag och visade familjen Norsta Auren som ibland omtalas som Sveriges finaste strand. Sandstranden är unik då den inte är en vik som är vanligast utan stranden buktar utåt “Aurudden” och är schizebred bitvis av den finaste sand man kan tänka sig. Halva stranden är för nudister och vägen till stranden är oskyltad och det kan vara lite bökigt att hitta dit.

Idag har vi softat med att besöka Fårösunds marknad. Har endast haft några långpromenader och längtar efter att få komma igång med riktig regelbunden träning. Hur som helst så ser jag konturerna på nya äventyr snart! Jag fattar inte vart tiden tar vägen! Dagarna bara rasslar på. Klockan tickar och snart är det måndag och vi checkar ut från huset här på Fårö och lägger även denna vecka till det som varit… Ha det gott!